みなさんは右脳派、左脳派、どちらですか？ 今回は、みなさんの右脳派左脳派のイメージが覆ってしまう情報になります。 右脳派は、直感的思考、芸術的。 左脳派は、論理的思考、言語機能。 このようなイメージをほとんどの方が持たれているかと思います。 なぜこのように言われるようになったのか？ それは、言語機能を司る脳の場所に関係すると言われています。 人間の脳には、言語の理解やアウトプットなどを司る言語野という部位があります。 その言語野が左脳にある割合が多いことから、左脳は、言語を使った論理的思考と考えられるようになりました。 一般的にイメージしやすいように、右脳派左脳派が定着していますが、実は科学的には根拠がないのです。 なぜかというと、言語野は左右両方に存在するからなのです。 そして、言語野は利き手によって優位性が出ることが多いと言われています。 そのため、日本人の9割が右利きなので、左の言語野が優位で、左脳派は論理的思考という考えにはなりますが、近年の研究では、必ずしも全ての右利きの人に当てはまるものではないことが分かっています。...

今回は、【ゾーン】についてです。 ゾーンとは、パフォーマンスや集中力が最高に高まる状態を指します。 脳科学の観点から、ゾーンに入るメカニズムや、入るための方法などを紹介します。 みなさんはゾーンに入ったことはありますか？ また、ゾーンってどんなイメージがありますか？...

今回は、 脳科学 を活用した【人見知り克服のコミュニケーション方法】についてお話していきます。 まずは、 呼吸を整えること です。 緊張した時は呼吸が浅くなりがちですが、深くゆっくりとした呼吸をすることでリラックス効果があります。...

今回は、最新の脳波解析【ブレインマッピング】についてお話ししていきます。 以前の記事で「脳の検査の違い」についてお話させていただきましたが、そのなかでも当協会が行っている【定量脳波解析】について、これがどんな検査で、どんなことが分かるのか、など詳しく知ってもらえたらと思いま...

このたび、当協会理事長の取材記事が、あそびの専門企業『株式会社ボーネルンド』公式サイトにて公開されました。 今回の特集では、子どもたち一人ひとりの脳の特性に注目した【ニューロパーソナリティ】という新しい視点から、あそびと脳の関係性についてわかりやすく解説しています。...

今回は、 【脳の検査の違い】 についてお話していこうと思います。 脳の検査は、事故や怪我の時にしたり、人間ドックのオプションで脳ドックも付けてみたり、MRIやCTなどの検査をしたことある方は多いのではないでしょうか。 MRIやCT、PETなどなんとなく名前だけは聞いたことが...

脳科学の側面から【 睡眠がもたらす５つのメリット 】についてお話ししていきます。 皆さんの普段の睡眠時間は、どのくらいでしょうか？ OECD（経済協力開発機構）がまとめた睡眠に関する調査報告書の2021年のデータによると、一日あたりの平均睡眠時間が最も長い国は、南アフリカの...

〈やらなければならないことがあるのに、つい後回しにしてしまう〉 そんなことありませんか？皆さん、一度は経験があるかと思います。 その時に、自己嫌悪になったり、後悔することもありますよね。 実は脳科学的にやる気は意識的にコントロールすることは難しい構造になっています。...

皆さんは【自分を知る】ツールをなにか使っていますか？ 近年、【自分を知る】ためにさまざまなものがデータ化されています。 例えば、大谷翔平選手は練習中に、肘にデータを測定するバンドを装着していて、 そのバンドで、肘の疲労度やその日のトレーニング量や質などをデータ化して管理して...

皆さん、『 アルファ波 』などの言葉を一度は耳にしたことがあるかと思います。 これからお話しするそれぞれの脳波の種類を知ることで皆さんのQOLが少しでも上がるヒントになれたら嬉しいです。 そもそも、【脳波】というのは、脳の中で情報処理をする時に出てくる電気信号のことで、...

今回は、 【 腸 脳 相 関 】 についてお話したいと思います。 腸脳相関というと、難しい言葉に感じてしまうかもしれないですが、 「腸は第二の脳」 というのはご存知の方が多いのではないでしょうか。 お腹と脳は密接に繋がっているというのは、実は一度はご経験あることだったりしま...

当協会の「ブレインセルフケア講座」～新春キャンペーン～のお知らせです。 新年から脳の健康を見直すきっかけにしていただきたく、 今だけ受講費用が50％オフでご用意しております。 脳に関する基礎知識講座です。 ご自身、ご家族、身近な人へ、ブレインセルフケアを身につけ脳の知識と意...

前回は、認知機能についてお話ししたので、今回はそれぞれの認知機能の高め方についてお話したいと思います。 7つの認知機能のうち 一つ目は、 エピソードを長期的に記憶する機能 です。 この機能を使った例え話でいうと、 「○○さんと前回会った時に、たしかお肉はあまり食べないと言っ...

『アスリートの魔曲 あの勝利にはあの音楽があった』 皆さま、ご覧いただきありがとうございました。 スタジオに、パリ五輪金メダリストのアスリートの方々やメジャーリーガーをお呼びして、 パフォーマンスの裏にはどんな曲が支えになったのか番組で知ることができて、とても貴重な機会でし...

この度、脳波トレーニング協会理事長を務める林愛理のテレビ出演が決まりました。 12月1日（日）16:05~17:20フジテレビ系『アスリートの魔曲 あの勝利にはあの音楽があった』 スポーツと音楽を掛け合わせたとき、パフォーマンスに大きな影響を与えることがありますよね、この音...

今回は、【認知機能】についてお話します。 非認知機能が注目されている世の中ですが、そもそもの認知機能について深く知らない方もいるのではないでしょうか。 良く知られている言葉で、「認知症」がありますが、認知機能が著しく低下して生活に支障をきたしていると認知症になります。...

【幸せホルモン】とは幸福感や快楽を感じさせる身体の神経伝達物質やホルモンのことを言います。脳と身体において、さまざまな役割を果たし、感情や気分に大きな影響を与えます。人間の身体には、たくさんの神経伝達物質やホルモンがありますがその中でも、...

瞑想、メディテーション、マインドフルネスなど言い方はたくさんありますが、皆さんは瞑想の習慣はありますか？ 瞑想は精神を安定させる効果が高く、とくにストレスや不安を和らげると言われています。それ以外でも、免疫力が向上することが研究でわかっていたり、記憶力や集中力といった認知機...

脳の働きは、遺伝的要因半分と環境的要因半分の相互作用により決まってきます。 遺伝的要因が多いこととしては、 ・IQなどの知能 ・精神疾患 ・行動特性 があげられます。 知能に関しては、研究によると約50-80%が遺伝的要因であると言われています。...

育脳という言葉を聞いたことのある方は多いのではないかと思いますが、脳の発達を促したり、最適な成長を支援するための教育や育児での取り組みのことを言います。 子どもの脳の力を最大限に引き出すために、さまざまなアプローチがありますのでご紹介したいと思います。...